dha对眼睛有没有好处

DHA（Docosahexaenoic Acid，俗称脑黄金）对眼睛有一定的好处。

DHA是构成视网膜的重要成分之一，可以促进视网膜细胞的成熟发育。因此，摄入适量的DHA有助于保护眼睛的健康，尤其是对于视力发育期的青少年以及中老年人群来说，补充DHA尤为重要。

此外，还有研究发现DHA可以降低老年人群患白内障的风险。不过需要注意的是，目前对于DHA摄入量与眼睛健康的直接关系尚未有明确的结论，建议根据具体情况遵循医生或营养师的建议进行补充。同时，除了补充DHA外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如避免长时间使用电子产品等，同样对眼睛健康十分重要。若有任何关于眼睛健康的问题或疑虑，建议咨询专业医生或眼科医生以获取专业的建议和治疗方案。