为何经期总是感觉饿

433次浏览・6月前

问题详情：为何经期总是感觉饿？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

经期总是感觉饿可能有以下几个原因：

1、激素水平变化：在月经期间，由于盆腔充血和体内激素水平的变化，可能会导致女性感到饥饿。这是一种正常的生理现象，可以通过少食多餐来补充能量。同时，尽量食用一些营养丰富、易于消化的食物。

2、经期出血量多导致体能消耗过大：月经时失血会导致体内能量的消耗，身体需要补充足够的营养来弥补失血造成的能量损失。因此，女性可能会感到饥饿感。在这种情况下，建议适当增加营养的摄入，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。同时，保持营养均衡的饮食结构，有助于缓解饥饿感。

3、情绪波动：女性在月经期间可能会出现情绪波动的情况，这也可能导致食欲的变化。有些女性可能会出现食欲增加的情况，表现为容易饥饿。建议在月经期间保持良好的心态和情绪稳定，有助于缓解饥饿感和其他不适感。

总的来说，经期总是感觉饿可能是由于激素水平变化、失血导致的体能消耗增大以及情绪波动等因素引起的。建议在月经期间保持良好的饮食习惯和情绪状态，并注意营养均衡的摄入。如果饥饿感持续存在或伴随其他症状，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有