怎样确定自己有高血压
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
确定自己是否有高血压，可以通过以下几种方式进行判断：
1、血压测量：这是最直观、最准确的方法。在家中备一个血压计，定期测量血压，了解自己的血压水平。正常的血压范围是收缩压（高压）在90-139mmHg之间，舒张压（低压）在60-89mmHg之间。如果多次测量血压都高于这个范围，那可能存在高血压。如果血压计测量结果不准确或测量方法存在误差，可到医院进行专业的血压测量。
2、观察症状：高血压的一些常见症状包括头痛、头晕、心慌、胸闷等。如果出现这些症状，可能存在高血压的风险。然而这些症状并非高血压特有，因此不能仅凭症状就断定有高血压。如果出现这些症状，建议及时就医检查。
3、家族病史和个人史评估：如果有家族高血压病史或者个人存在不良生活习惯（如高盐饮食、缺乏运动等），也是判断是否有高血压的重要指标。这些风险因素可能增加患高血压的几率。如果具备这些风险因素，建议定期进行血压检查。
总的来说，要确定自己是否有高血压，最直接准确的方式是进行血压测量。如果出现高血压的症状或者存在相关风险因素，建议到医院进行检查和咨询。另外，保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动等，对于预防高血压也有重要意义。
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