来月经期间不可以吃什么东西
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
在月经期间，女性需要注意一些饮食禁忌，不宜食用以下食物：
1、生冷寒凉的食物：比如冰饮料、西瓜等，这类食物可能会造成经血排出不畅，引发痛经等问题。
2、辛辣刺激性的食物：比如辣椒、花椒等，这类食物可能会刺激子宫收缩，加重痛经的程度，还可能导致出血增多。
3、活血化瘀的食物或药物：比如山楂、红花等，这些食物或药物可能会增加经血的流量，造成身体不适。
4、酸性的食物：如米醋、泡菜等，在月经期间应少吃酸性食物，否则可能会加重月经期间的疼痛感。此外，酸性食物还可能影响消化道的吸收功能。
5、高脂肪食物和酒精类饮品：这些食物会刺激肝脏代谢负担加重，诱发内分泌功能紊乱等问题。
在月经期间，女性可以适量摄入蛋白质丰富的食物以及含有维生素和铁元素的食物。尽量避免摄入寒凉刺激的食物和生冷食物，注重饮食清淡。同时也要注意防寒保暖，避免着凉。如有任何不适，建议及时就医。
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