肠胃炎刚好点可以吃什么
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
肠胃炎刚好转时，饮食应以清淡、易消化为主，逐渐恢复正常饮食。以下是一些推荐的食物：
1、稀粥、藕粉、麦片、果汁等清淡食物：这些食物易于消化，不会增加肠胃负担，有助于肠胃炎恢复。
2、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、南瓜、胡萝卜、苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，有助于修复肠胃黏膜。
3、温和肉类：如鸡肉、鱼肉等，可煮成汤或煮粥，避免过于油腻。
4、少油低盐的炖菜：避免辛辣、油腻和刺激性食物。
5、面条：富含碳水化合物，易于消化，可搭配清淡的汤和蔬菜。
在肠胃炎恢复期间，要注意少食多餐，避免一次性摄入过多食物。此外，避免食用辛辣、油腻、生冷和粗纤维含量较高的食物，以免刺激肠胃。逐渐适应后，可以慢慢增加食量并过渡到正常饮食。如果肠胃炎症状持续或加重，建议及时就医。总之，肠胃炎刚好转时的饮食应根据个人情况而定，建议咨询医生或营养师获取更具体的建议。
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