高血压高血脂吃哪些水果
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
高血压和高血脂患者需要注意饮食，而水果是健康饮食的重要组成部分。以下是一些适合高血压和高血脂患者食用的水果：
1、富含钾的水果：如香蕉、芒果等，有助于降低血压。
2、低糖水果：如草莓、柠檬等，这些水果对血脂影响较小。
3、富含维生素C的水果：如橙子、柚子等，有助于改善血管功能，对控制血压有益。
4、其他推荐水果：例如苹果、梨、猕猴桃、樱桃等，这些水果含有丰富的营养物质，有助于维持身体健康。
尽管这些水果对高血压和高血脂患者有益，但并不意味着可以无节制地食用。患者仍需注意适量食用，以免摄入过多糖分。此外，高血压和高血脂患者应避免食用高脂肪、高盐、高糖的食物，同时加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
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