怎样预防小儿厌食
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
预防小儿厌食，家长可以采取以下措施：
1、养成良好的饮食习惯：定时吃饭，避免饭前吃零食或甜食，以免过度饱腹影响正餐食欲。同时，家长要控制孩子的零食摄入量，合理安排饮食，荤素搭配。
2、营造安静的用餐环境：避免在用餐时责骂孩子，以免影响孩子的情绪，减少食欲。
3、多样化的食物选择：注意食物的色、香、味，多样化刺激食欲，增加孩子对食物的兴趣。可以适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
4、促进消化功能：可以适当给孩子补充益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化功能。
5、增加户外活动时间：适当的运动有助于促进新陈代谢，增加饥饿感，提高孩子的食欲。
6、避免过度溺爱：不要强迫孩子进食，避免过度溺爱孩子，让孩子学会主动进食。
7、微量元素检查：必要时可以带孩子进行微量元素检查，如有缺乏要及时补充。
8、注意饮食卫生：饭前便后洗手，避免肠胃感染疾病导致食欲不振。
以上措施有助于预防小儿厌食，如果孩子已经出现厌食症状，家长应及时带孩子就医，寻求专业医生的帮助。
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