脊椎骨骨质增生能锻炼吗
310次浏览・4月前
问题详情：脊椎骨骨质增生能锻炼吗？
精选回答
我要回答
徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
脊椎骨骨质增生患者可以进行适当的锻炼，但要注意锻炼的方式和强度。
对于骨质增生患者，锻炼有助于增强肌肉、韧带的力量，维持脊椎的稳定性，从而在一定程度上减缓骨质增生的进程。建议选择低强度、柔和的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等，避免过度运动加重关节负担。此外，还可以进行针对性的功能锻炼，如桥式、游泳等，以增强核心肌群的力量，提高脊柱的稳定性。
然而，如果患者的骨质增生导致严重的疼痛、关节功能障碍或处于炎症发作期，建议暂时避免锻炼，等疼痛缓解后再进行锻炼。在锻炼过程中，务必注意避免过度运动造成的损伤。如果锻炼后感到疼痛加重或出现其他不适，应立即停止锻炼并寻求医生的建议。
总之，脊椎骨骨质增生的患者可以根据自身情况适当锻炼，但应选择适合自己的运动方式，并注意避免过度运动造成的损伤。在进行锻炼的同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解病情。如病情出现变化，请及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有