习惯性便秘怎么回事
161次浏览・1月前
问题详情：习惯性便秘怎么回事？
精选回答
我要回答
薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
习惯性便秘通常是由于多种因素导致的排便困难或大便干燥等问题，以下是可能导致习惯性便秘的一些原因：
1、饮食因素：饮食中缺乏纤维素或水分摄入不足，可能导致大便干燥和硬化，从而引发便秘。长期饮食不规律、摄入食物过少或过细等也可能导致便秘问题。
2、缺乏运动：长期久坐或缺乏运动会导致肠道肌肉松弛，影响肠道蠕动，进而引发便秘。
3、精神压力：长期处于紧张、焦虑或压力大的状态可能导致肠道功能受到抑制，引起排便不畅。
4、不良排便习惯：例如长期抑制便意或长时间在厕所内看手机等，可能使大脑与肠道之间的排便信号减弱，导致习惯性便秘。
5、生活习惯不规律：作息不规律、睡眠不足或睡眠质量差等都可能影响肠道蠕动功能，导致习惯性便秘。
6、药物因素：某些药物如镇痛药、抗抑郁药等可能会导致肠道肌肉收缩能力下降，引发便秘问题。
要解决习惯性便秘问题，可以尝试调整饮食和生活习惯，增加膳食纤维和水分的摄入，适当运动，保持良好的作息和心态。如问题持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有