吃什么可以让白细胞升高

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问题详情：吃什么可以让白细胞升高？

李海明副主任医师血液内科

广州医科大学附属第一医院三甲

白细胞数量降低时，可以通过食物和营养素来帮助提高白细胞数量。以下是一些有助于升高白细胞的食物和营养素：

1、高蛋白质食物：如鱼肉、鸡蛋、奶制品等，都含有丰富的动物蛋白，有助于增强免疫力，提高白细胞数量。

2、红枣、红豆等补血食品：可以提高人体造血功能，增加白细胞数量。

3、维生素类：如维生素B族和维生素C等，可以增强人体免疫力，提高抵抗力，维持正常的白细胞数量。富含维生素B族的食物包括动物肝脏、谷物等，而草莓、柑橘等水果则富含维生素C。

4、微量元素：如铁、锌等，也可以促进白细胞的生成。富含铁的食物有动物肝脏、菠菜等，而花生、核桃等则富含锌。

5、其他食物：如枸杞、蜂王浆等，也有助于提高白细胞数量。

除此之外，还可以通过药物来升高白细胞数量。但请注意，食物和营养素的效果可能较慢，且对于严重白细胞减少的患者来说，效果可能不明显。如有需要，应在医生指导下服用相关药物来治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼也有助于提高免疫力。总之，若有白细胞降低的情况，请务必咨询专业医生的建议。

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