脸上长了许多青春痘该注意什么

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问题详情：脸上长了许多青春痘该注意什么？

党宁宁主任医师皮肤科

山东省立医院三甲

脸上长了许多青春痘，需要注意以下几个方面：

1、饮食方面：避免食用能促进皮脂腺分泌的食物，如辛辣、油腻、过甜的食物以及高糖饮料等。应多食用新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，有助于维持皮肤状态。

2、日常护理：保持面部清洁，避免用手挤压痘痘或使用不适合的化妆品，以免刺激皮脂腺进一步分泌。在作息方面，保证充足的睡眠，避免熬夜劳累，有助于控制皮肤油脂分泌和保持机体免疫功能平衡。另外还要多喝水以促进体内代谢物质的排出。同时尽量不使用易导致过敏的化妆品或护肤品。

3、心态调整：保持积极乐观的心态，避免情绪过度紧张焦虑。情绪变化可能会导致机体免疫力下降和内分泌失调，加重青春痘的症状。同时应适当运动以促进新陈代谢和缓解压力。

4、避免抓挠：抓挠可能会导致痘痘破损、感染等后果，可能留下痘印和疤痕。此外应保持局部皮肤的清洁干燥。

5、治疗与用药：如果痘痘情况严重或长时间无法自行缓解，应及时就医并遵医嘱进行治疗。不要随意使用药物治疗，以免导致症状加重或引发其他不良后果。

总的来说，脸上长青春痘需要注意饮食、日常护理、心态调整等方面，以促进痘痘的消退并预防新的痘痘产生。如果症状严重或长时间无法缓解，建议及时就医。

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