戒烟、戒酒后身体长胖是什么原因
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问题详情：戒烟、戒酒后身体长胖是什么原因？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
戒烟、戒酒后身体出现长胖的情况，主要可以归结为以下几个原因：
1、食欲增加：烟草中的尼古丁和酒精具有一定的抑制食欲的作用。当戒烟、戒酒之后，这种抑制作用会消失，可能会导致食欲增加，摄入更多的食物，从而导致体重增加。
2、饮食习惯改变：戒烟、戒酒过程中可能会倾向于食用更多高热量、高糖、高脂肪的食物，这些食物的频繁摄入也会导致体重增加。
3、缺乏运动：戒烟初期可能会因为身体不适应和疲劳感，减少日常活动量，缺乏运动也会导致体重增加。
4、水分替代饮品：戒烟后，通常会以饮水来替代吸烟时的口腔活动，饮用大量水也会导致胃部膨胀，可能在短期内引起体重轻微上升。
但请注意，并非所有人在戒烟、戒酒后都会长胖。为了避免体重增加，建议注意饮食适度，避免过量摄入高热量食物，同时保持适当的运动。如果有控制体重的需求，可以咨询医生或营养师的建议。总之，戒烟、戒酒对身体有诸多益处，长胖的问题可以通过科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。
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