去湿气按摩什么血位
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
去湿气可以通过按摩一些特定的穴位来实现，这些穴位包括：
1、阴陵泉穴：此穴位在膝盖下方，胫骨内侧凹陷部位，适量按摩可以起到健脾除湿效果。可以配合膝关节屈伸活动进行按摩，祛湿的疗效果较好。但如果出现疼痛的症状时，应注意避免刺激。
2、足三里穴：足三里穴在胫骨外侧突出部位下方凹陷内，按摩此穴位可以帮助缓解脾胃失和，具有祛湿的意味。在按摩时可以适量敲打此穴位附近肌肉，或用手指按摩即可。但在按摩时要注意适度用力，不要过于用力损伤肌肉。此外，还可以通过艾灸的方式达到辅助祛湿的效。同时应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，利于改善湿气症状。需要注意的是特殊人群，如有脾胃问题的人在确定应用此法之前应该遵循医嘱进行适当的物理治疗，并确保选择的穴位合适准确才可施行按摩的手法。若无法达到良好的祛湿效果，应到医院咨询医生选择适合的方式进行治疗。平时也应该注意饮食调理，少吃生冷食物以及辛辣刺激的食物。
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