肋骨骨折吃什么好的
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
肋骨骨折患者应该注重营养摄入，以促进骨折部位的愈合。以下是一些建议的食物和营养素：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物有助于修复受损组织和增强免疫力。
2、钙质丰富的食物：如骨头汤、豆制品、海带等，这些食物有助于骨骼的愈合。
3、富含维生素D的食物：如鱼肝油、蛋类等，维生素D有助于钙的吸收，从而促进骨骼愈合。
4、新鲜蔬菜和水果：如苹果、橙子、菠菜等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于身体的恢复。
5、疼痛缓解食物：如瘦肉、山楂等，这些食物有助于缓解局部疼痛。
除了饮食调整，肋骨骨折患者还应注意以下几点：
1、避免剧烈运动，以免加重骨折损伤。
2、定期到医院进行复查，了解骨折愈合情况。
3、遵循医生的建议进行康复训练，以促进骨折部位的恢复。
请注意，每个人的身体状况和骨折程度不同，因此营养需求和恢复时间也会有所差异。如有疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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