骨折什么水果好

骨折后，为了促进骨痂的形成，可以适量食用各种富含维生素的水果。对于具体的水果种类选择，主要分为以下几类：

1、苹果、猕猴桃、柑橘类水果：这些水果富含维生素C和维生素A，有助于消除骨折部位的炎症，促进骨折愈合。其中，维生素C还有助于胶原蛋白的形成，胶原蛋白是骨骼愈合的重要成分。同时，维生素A也能促进骨骼生长和修复。

2、香蕉和菠萝：这些水果富含钾和维生素B，有助于骨骼和肌肉的恢复。钾有助于维持正常的肌肉功能，而维生素B则参与能量代谢过程，有助于身体的恢复。

3、樱桃和浆果类水果：这些水果富含抗氧化剂，如花青素等，可以帮助消除骨折后产生的自由基，有助于减轻疼痛和炎症。

总的来说，均衡饮食、合理搭配各类食物更有利于骨折愈合。此外，请注意，水果种类选择应根据个人体质和过敏情况而定。同时，骨折后应注意休息和适量运动，避免过度劳累和剧烈运动对骨折部位造成二次伤害。如果可能的话，建议在医生的指导下进行康复锻炼。