血压有点高高压155低压99怎么办

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问题详情：血压有点高高压155低压99怎么办？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

血压高，高压（收缩压）达到155mmHg，低压（舒张压）达到99mmHg，已经超出了正常的血压范围，属于高血压状态。这种情况需要及时采取措施来调整血压，避免长期高血压对身体造成损害。以下是一些应对措施：

1、生活方式调整：保持健康的生活方式，包括饮食和运动。减少盐分摄入，增加蔬菜、水果和全谷物摄入，戒烟限酒，保持合适的体重等。适度的有氧运动可以帮助降低血压。

2、减压放松：避免长期处于高压状态，适当放松身心，如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方法减轻压力。保持良好的睡眠质量也对控制血压有帮助。

3、定期检查：密切监测血压，定期到医院进行检查。医生会根据具体情况制定治疗方案。

4、药物治疗：如果通过生活方式调整无法有效控制血压，可能需要使用药物治疗。降压药物种类较多，需要在医生指导下选择适合自己的药物。不要随意自行用药或更改药物剂量。

5、寻求专业帮助：如果血压持续升高或出现其他不适症状，请及时就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

总之，高血压需要引起重视，及时采取措施来控制血压，避免长期高血压对身体造成损害。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于控制血压。

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