吃维生素c会发胖吗

415次浏览・5月前
问题详情:吃维生素c会发胖吗?

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

维生素C本身不会导致发胖。

维生素C是一种人体必需的维生素,它具有多种生理功能,如参与体内的抗氧化过程,增强免疫力等。而且,维生素C本身不含脂肪和糖分,因此不会造成脂肪的堆积,也就不会导致发胖。

但是,如果为了摄取维生素C而摄入过多的水果或糖分,可能会导致肥胖。因为部分水果中除了含有丰富的维生素C,还含有大量的糖分,过量摄入会增加糖的摄入,长期如此可能会导致肥胖。

总的来说,维生素C不会导致发胖,但需注意摄入的方式和量。日常可以通过多吃蔬菜水果来摄取维生素C,但避免过量摄入糖分。如果身体需要补充维生素C,建议咨询医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题