怀孕36周了还需要补钙吗

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问题详情：怀孕36周了还需要补钙吗？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

怀孕36周仍然需要继续补钙。在整个孕期，钙的需求都是相对较高的，孕晚期更是胎儿骨骼发育的重要时期，因此需要更加注意钙的补充。

一般来说，孕妇从孕中期开始就需要增加钙的摄入量。虽然随着胎儿的生长，对钙的需求逐渐增大，孕晚期胎儿的生长速度变慢，但对钙的需求并未减少。而且孕妇自身也需要一定量的钙来维持身体的正常生理功能。因此，孕妇在孕晚期仍需继续补充钙质。

补钙的方法主要是通过饮食和钙剂补充。在饮食方面，孕妇可以多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等。同时，多晒太阳也有助于促进钙的吸收。如果饮食中钙的摄入量不足，可以考虑使用钙剂进行补充。

在选择钙剂时，建议孕妇选择经过医生推荐的品牌和剂量，以确保安全和有效。此外，建议在医生的指导下进行补钙，以确保钙的补充量符合身体需求，避免过量或不足。

总之，怀孕36周仍需继续补钙。孕妇应保持合理的饮食和适当的锻炼，以维持身体健康和胎儿的正常发育。如有疑虑或出现异常症状，建议及时咨询医生。

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