年轻人患高血压怎么办

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问题详情：年轻人患高血压怎么办？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

年轻人患高血压需要根据具体情况采取相应的应对措施。以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。保持良好的饮食习惯，减少高盐、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含钾、镁等微量元素的食物的摄入。同时，要戒烟限酒，适当运动，保持体重在正常范围。

2、监测血压：定期监测血压，了解自己的血压状况。如果血压持续偏高，应及时就医。

3、心理调适：避免过度焦虑、压力等不良情绪的刺激，可以通过音乐、运动等方式来缓解压力。

4、药物治疗：如果血压持续偏高且生活方式调整无效，建议及时就医，根据医生的建议选择合适的降压药物。在选择药物时，要充分了解药物的副作用和使用方法，避免出现不适。

5、控制其他危险因素：高血压常与肥胖、糖尿病、血脂异常等其他疾病相伴。因此，在控制高血压的同时，也要控制这些危险因素，如控制体重、控制血糖、调节血脂等。

6、寻求专业帮助：如果血压持续升高或出现不适，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，帮助患者控制血压。

总之，年轻人患高血压需要引起重视，及时调整生活方式，监测血压，药物治疗等综合措施来控制血压，保持身体健康。

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