骨折可以跑步吗
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
骨折后能否跑步取决于骨折的类型、部位以及恢复程度。
1、如果是轻微骨折，如骨裂，且骨折部位在肢体较远的区域，如脚趾骨折，经过良好固定后，一般是可以适当跑步的。但跑步时需注意控制力度和时间，避免过度劳累或过度活动造成骨折部位的再次伤害。
2、如果是严重的骨折或骨折部位在负重部位，如腿部或足部的主要骨骼，通常需要较长时间进行恢复。在骨折初期，患者需要避免跑步等剧烈运动，因为这些运动可能会加重骨折的严重程度，影响骨骼的正常愈合。此时应以休息和康复为主，待骨骼完全愈合后，再逐步进行跑步等运动。
总之，骨折后能否跑步需要根据具体情况来判断。建议在康复过程中，遵循医生的建议，逐步进行康复训练，以确保骨折部位能够顺利愈合。另外，即使可以开始跑步，也需要选择适当的运动强度和方式，避免过度劳累和再次受伤。骨折的康复时间比较长，要有足够的耐心和毅力来度过这个过程。同时也要保持积极的心态，这对恢复也是有益的。如有任何关于康复过程的疑虑或不适，应及时咨询医生。
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