腰椎间盘突出的患者能做平板支撑吗
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰椎间盘突出患者可以进行平板支撑的练习。这种运动对于腰椎有一定的保护作用，能够增加腰椎的稳定性，同时有助于增强腰部的肌肉力量，从而缓解腰痛的症状。
但需要注意的是，患者在做平板支撑时应适度，避免过度用力或持续时间过长，因为这可能会对腰椎间盘造成过大的压力，有可能加重突出程度。所以要根据自身的身体状况合理选择运动时间和强度。
此外，腰椎间盘突出患者除了进行平板支撑运动外，还可以进行如游泳等锻炼方式以增强腰背部的肌肉力量，有助于减轻疾病症状及促进康复。如在运动过程中出现不适的症状表现，建议及时就医咨询，获得专业的治疗建议。
以上建议仅供参考，具体的锻炼方式应以医生的建议为准。
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