跑步脚踝疼是什么原因

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问题详情:跑步脚踝疼是什么原因?

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

跑步后脚踝疼痛可能有多种原因,包括以下几点:

1、肌腱炎症或腱鞘炎:肌腱是连接肌肉和骨骼的致密结缔组织,腱鞘则是保护肌腱的管道。长期跑步可能会导致肌腱和腱鞘反复摩擦,引发肌腱炎症或腱鞘炎,从而产生疼痛。

2、乳酸堆积:跑步后可能会产生乳酸堆积的现象,乳酸刺激局部肌肉组织,导致脚踝部位出现疼痛现象。这是一种正常的生理现象,通常会随时间逐渐缓解。

3、运动量过大或者鞋子不舒适:过大的运动量可能会导致局部软组织受损产生疼痛,或鞋子不舒适造成脚部某些部位受力过度。跑步时的冲击力和重力会对脚踝部位造成不良影响,如果鞋子不舒适可能会加重这种影响。

4、关节炎症或陈旧性损伤:如果疼痛在休息后没有明显改善,可能有更严重的潜在问题,如关节炎症或陈旧性损伤等。这些病症可能会在跑步时受到刺激并引发疼痛。

为了确定具体的原因并获取适当的治疗建议,建议咨询医生进行检查和评估。同时,可以尝试冷敷、休息、更换舒适的鞋子等方法来缓解疼痛。如果疼痛持续或加重,应及时就医。

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