睡觉磨牙是怎么回事

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问题详情：睡觉磨牙是怎么回事？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

睡觉时磨牙可能有多种原因，包括以下几个方面：

1、神经紧张或心理压力过大：当大脑长时间处于高度兴奋或紧张状态时，容易出现磨牙现象。此外，受到惊吓或过度疲劳也会引起磨牙症状。因此，在日常生活中需要避免过度劳累和压力过大，并适当进行放松和休息。

2、缺钙：钙是骨骼发育的重要元素，如果体内钙元素缺乏，可能会导致神经功能紊乱，增加磨牙症状的风险。建议平时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，也可以适当补充钙剂。平时也需要多到户外晒晒太阳以促进钙的吸收。

3、睡眠姿势不正确或肚子里有寄生虫等也可能引起磨牙症状。长期保持不正确的睡眠姿势可能导致肌肉疲劳，从而引起磨牙现象。同时，如果肚子里有寄生虫（如蛔虫），它们可能会干扰胃肠道的正常功能，影响睡眠质量并导致磨牙症状的出现。这种情况需要根据检查结果，在医生建议下进行针对性治疗。建议保持良好的睡眠姿势和定期进行身体检查等预防这些状况的出现。另外注意口腔卫生和饮食卫生也很重要。

总的来说，磨牙症状可能与多种因素有关，需要根据具体情况进行分析和处理。如果磨牙情况严重或持续存在，建议及时寻求医生的建议和治疗方案。

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