失眠的易感人群有哪些

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问题详情：失眠的易感人群有哪些？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

失眠的易感人群主要包括以下几类：

1、压力过大的人群：工作压力、学业压力以及其他生活压力过大的群体，更容易受到失眠的困扰。

2、患有基础疾病的人群：如心脏病、糖尿病、高血压等基础疾病的患者，可能会因为病情的影响而导致失眠。此外，患有精神疾病，比如抑郁症等也容易出现失眠症状。

3、不良生活习惯的人群：生活不规律，如经常熬夜工作或娱乐的人群；饮食不佳，如夜间常常喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品，这些都可能引发失眠。

4、年龄因素：随着年龄的增长，睡眠质量会有所下降。因此，中老年人是失眠的易感人群。

5、环境因素：长期生活在不稳定的环境中，如频繁更换居住环境、时差调整等也可能导致失眠。此外，吵闹、不舒适的环境也易引发失眠问题。

6、遗传因素：遗传在失眠的发病中也扮演了一定的角色。如果家族中有失眠病史，那么个体可能会更容易出现失眠症状。

请注意，以上只是失眠的一些易感人群，并不是说只有这些人群才会遭遇失眠问题。任何人在面对压力、生活变化或其他健康问题时，都可能出现失眠症状。如果长时间出现失眠问题，建议及时寻求医生的帮助。

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