骨性关节炎患者如何食疗

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问题详情：骨性关节炎患者如何食疗？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

骨性关节炎患者可以通过食疗来缓解症状，辅助疾病治疗。以下是一些食疗建议：

1、多吃富含钙质的食物：如牛奶、奶制品、虾皮、小鱼干等，增加钙质的摄入有助于骨骼健康。

2、均衡饮食：保证蛋白质、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入，有助于缓解病情。

3、适量摄入富含抗氧化剂的食物：如富含维生素C和维生素E的食物，如蔬菜、水果等，这些食物有助于减少关节炎症状。

4、避免摄入引起炎症的食物：如高脂肪、高糖食物和刺激性调味品等，这些食物可能会加重炎症症状，应尽量避免食用。

5、增加关节保护食物：如富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡脚等，这些食物有助于关节软骨的修复和再生。此外，红枣、桂圆等也有助于缓解症状。

6、控制体重：保持正常体重对于缓解关节炎症状非常重要。因此，骨性关节炎患者应该注意适量摄入营养，但避免过度摄入高热量食物，导致体重过重。

除了食疗外，骨性关节炎患者还应该注意避免剧烈运动和过度劳累，注意关节保暖等。同时，根据医生的建议进行治疗，包括药物治疗、物理治疗等。总之，食疗是骨性关节炎辅助治疗的重要手段之一，但应根据个人情况制定合适的饮食计划。

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