晕车该怎么办

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问题详情：晕车该怎么办？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

晕车是由于车辆在行驶过程中产生的颠簸、晃动等刺激，导致身体出现不适的症状。以下是一些缓解晕车的方法：

1、提前准备：乘车前尽量保持良好的精神状态，避免过度疲劳。在出行前避免吃得过饱或空腹，可以吃一些易消化的食物，有助于减轻晕车的症状。

2、选择合适的位置：尽量选择坐在前排副驾驶等颠簸较小的位置，避免坐后排或者面对风窗玻璃的位置。如果可能的话，保持通风，避免车厢内空气污浊导致身体不适。

3、使用药物：如果症状严重，可以在乘车前咨询医生建议使用一些抗晕车的药物。常见的药物有晕车药、晕车贴等。这些药物有助于抑制晕车的症状，但使用前请确保了解药物的使用方法和注意事项。

4、调整视线：在乘车过程中，尽量保持稳定的视线，避免频繁地注视移动的目标或快速变化的景象。可以尝试闭上眼睛或者专注于固定的远处景物来缓解晕车的症状。

5、使用辅助工具：如使用防护袋来避免在颠簸中发生呕吐，或携带湿巾、眼罩等物品来缓解不适。

6、适当休息：如果感到不适，可以适当休息或者下车走动一下，呼吸新鲜空气来缓解晕车的症状。

如果经常出现晕车症状，建议咨询医生以获取更具体的建议和治疗方案。

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