糖尿病人能吃什么水果
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
糖尿病患者可以适量摄入以下低糖水果：
1、柠檬：柠檬的含糖量相对较低，含有丰富的维生素C等营养成分，不会对血糖造成较大影响。还可以提高身体的抵抗力。在孕期用柠檬泡水或食用时需注意控制食用量，不要空腹食用。每日的摄取量不超过一个中等大小。由于柠檬较酸，因此要注意牙齿的保护。此外，对柠檬过敏的患者不宜食用。如果出现胃肠道不适，应立即停止食用柠檬并寻求医生帮助。
2、苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和无机盐等营养成分，且糖分相对较低。糖尿病患者适量食用苹果有助于平衡血糖水平。但应注意避免过量食用苹果，以免血糖升高。同时，对苹果过敏的患者不宜食用。如果出现过敏反应，应立即停止食用苹果并寻求医生帮助。此外，苹果性温，过量食用可能导致上火和便秘等问题。因此，糖尿病患者应适量食用苹果并遵循营养均衡的饮食原则。在食用水果时，最好选择两餐之间进食以减少血糖波动的影响。
除了柠檬和苹果以外，糖尿病患者还可以适量食用樱桃、无花果等水果。请注意在血糖控制稳定的情况下适量摄入水果，同时避免食用高糖分的食物，注意保持营养均衡的饮食结构。另外也要注意，个人体质不同，如果对某些水果有过敏反应或胃肠道不适等不良反应，应立即停止食用并寻求医生的帮助。
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