蜂蜜和黑之麻吃了可治便秘吗
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
蜂蜜和黑芝麻都有一定的缓解便秘的效果，但不能根治。它们可以作为便秘患者的辅助食疗方法，但并不能完全替代医疗手段。
蜂蜜中含有丰富的活性酶、矿物质以及维生素等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有助于润滑肠道，从而改善便秘的症状。黑芝麻富含油脂、膳食纤维等营养成分，也能在一定程度上润滑肠道和促进肠道蠕动。所以适量摄入蜂蜜和黑芝麻是可以帮助缓解便秘的。但是要注意食用量，过度食用可能引发其他健康问题。另外对于蜂蜜的适用人群有限制，如果是血糖高的便秘患者食用蜂蜜时需要适量甚至忌口。在应对便秘的过程中饮食调理和运动等其他生活方式的改善也非常重要。如果这些自然缓解方式不能改善便秘症状或者症状持续加重的话建议及时就医，采取进一步的检查和治疗方法。平时也应该注意养成良好的生活习惯和饮食习惯，以便远离便秘问题。因此要根据自身具体情况采用合适的方法来改善便秘症状，而不仅仅是依赖某一种食物的作用。同时若有任何健康疑虑或出现异常症状请及时咨询医疗专业人士的建议。
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