怀孕很想吐怎么办

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问题详情：怀孕很想吐怎么办？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

怀孕期间出现恶心、想吐的症状是常见的早孕反应，通常是由于体内激素水平变化引起的。这种情况一般会随着孕期的进展而逐渐缓解，但如果症状较为严重，影响到日常生活，可以采取以下措施来缓解：

1、调整饮食：选择清淡、易消化的食物，避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以及粥、面条等。同时，可以适量食用柠檬、柑橘等水果来缓解恶心感。

2、保持水分：保证充足的水分摄入，可以饮用温开水、果汁等。

3、避免刺激：避免接触和闻到可能引起恶心的气味和食物。

4、适当运动：适当的户外活动或散步有助于缓解恶心感，但需注意避免剧烈运动和过度劳累。

5、保持良好的心态：尽量保持轻松、愉快的心情，可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式来分散注意力。

6、睡眠充足：保证充足的睡眠和休息时间，有助于缓解疲劳和恶心感。

7、咨询医生：如果恶心、呕吐症状严重，影响日常生活，建议及时咨询医生。医生会根据具体情况给予相应的建议和治疗方案。

每个人的体质不同，早孕反应也会有所不同。如果采取上述措施后症状仍未缓解或加重，请及时咨询医生，以确保母婴健康。

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