背脊神经炎平时注意些什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
背脊神经炎患者平时需要注意以下几个方面：
1、保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定时休息，适当活动身体，缓解背部压力。
2、避免过度运动和过度伸展背部肌肉，以防加重炎症症状。进行适度的运动，如散步、游泳等低强度运动，有助于改善血液循环，促进康复。
3、注意保暖，避免背部受凉，以防引起肌肉痉挛和疼痛。
4、保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
5、均衡饮食，摄入足够的营养，尤其是富含维生素B1、B6、B12等营养神经的物质。
6、保持乐观情绪，避免情绪波动和压力过大，有助于缓解病情。
7、戒烟限酒，烟草和酒精可能加重神经炎症症状，不利于康复。
8、遵医嘱按时服药，定期复查，以便医生了解病情进展和治疗效果。
9、了解背脊神经炎的相关知识，以便更好地应对疾病，减少不必要的恐慌和焦虑。
总之，背脊神经炎患者平时应注意保持良好的生活习惯、正确的姿势、适度的运动、均衡的饮食、乐观的情绪等，以促进康复。如有病情加重或不适，应及时就医。
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