月经期间不能吃哪些水果
585次浏览・8月前
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间，女性应该避免或少吃一些寒性水果，以免影响血液循环和加重经期不适。以下是一些月经期间建议避免或谨慎食用的水果：
1、寒性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，这些水果在月经期间应尽量少吃或不吃。特别是体质偏寒或宫寒的女性，过多食用寒性水果可能会影响血液循环，导致经血排出不畅，加重经期不适。
2、酸涩水果：如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等，这些水果可能会造成经血排出不畅，引起痛经等不适症状。
除了上述水果外，其他水果一般可以在月经期间适量食用。建议女性在月经期间多吃温性和热性的水果，如榴莲、樱桃、荔枝等。这些水果有助于补充身体所需的维生素和矿物质，同时有助于缓解经期不适。
总之，在月经期间，女性应注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果和其他营养丰富的食物，同时避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。
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