着凉浑身酸疼怎么办

370次浏览・5月前

问题详情：着凉浑身酸疼怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

着凉后浑身酸疼，可能是由于寒气入侵导致血液循环不畅，肌肉紧张引起的。这种情况可以采取以下措施来缓解：

1、保暖：尽快增加衣物，或者进入温暖的环境，避免身体进一步受凉。

2、热敷：可以使用暖水袋、暖宝宝等，对全身酸痛的部位进行热敷，促进血液循环。也可以通过泡热水澡的方式来缓解。

3、运动：适当的运动，如散步或轻度瑜伽，可以帮助血液循环更加流畅，缓解肌肉紧张。不过要注意不要过度运动，以免进一步加重身体负担。

4、饮食调理：可以尝试喝一些姜茶或葱白煮水等，帮助身体驱寒。另外，多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬果等，也有助于提高抵抗力。

5、药物治疗：如果酸痛症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗感冒药物（如感冒灵等）、解热镇痛药物（如布洛芬等）。但请注意，务必遵循医生的指导建议进行用药。

如果采取了上述措施后，症状仍然持续或加重，建议尽快就医检查。总之，应注意保持身体温暖和充分休息是首要任务。此外，根据个人的健康状况和环境条件调整生活习惯，增强身体抵抗力以预防此类情况的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有