右脚脚踝位置站久会肿…怎么办

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问题详情：右脚脚踝位置站久会肿…怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

右脚脚踝位置站久会肿，可能是由于长时间站立导致的血液循环不畅，也可能是由于其他原因引起的。为了解决这个问题，可以尝试以下方法：

1、适当休息：避免长时间站立或行走，给脚踝部位充分的休息时间。

2、抬高脚部：将脚部抬高，帮助减轻肿胀，促进血液回流。

3、热敷或冷敷：在医生的建议下，可以尝试使用热敷或冷敷来减轻肿胀和疼痛。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些消炎、止痛、消肿的药物，如布洛芬、扶他林等。

5、穿戴合适的鞋子和袜子：选择舒适、透气、支撑性好的鞋子和袜子，以减少对脚踝的压力和摩擦。

6、进行适当的锻炼：进行一些适当的锻炼，如瑜伽、游泳等，可以增强脚踝部位的肌肉力量，促进血液循环。

7、饮食调理：避免过多摄入高盐、高糖、高脂肪的食物，多食用富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等。

如果以上方法无法缓解肿胀症状，或者肿胀越来越严重，建议及时就医，以排除是否存在其他潜在的疾病。另外，在治疗过程中要注意避免剧烈运动和过度用力，以免加重脚踝的损伤。

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