尿失禁该注意什么

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问题详情：尿失禁该注意什么？

陈金虎副主任医师泌尿外科

安徽医科大学第一附属医院三甲

尿失禁需要注意以下几点：

1、保持良好心态：不要过于焦虑和紧张，积极配合医生治疗，保持乐观的生活态度。因为压力越大，尿失禁的症状可能会更严重。

2、注意饮食：尽量避免饮用含有咖啡因、酒精和高糖的饮料，因为它们会刺激膀胱和泌尿系统，加重尿失禁的症状。保持健康的饮食习惯，多吃富含纤维的食物，避免过度摄入重口味食物。

3、保持卫生：尿失禁患者要注意个人卫生，勤换内裤，避免引起感染。平时可以适当地喝些温热水促进体内代谢。在漏尿后应及时地更换内衣和清洗会阴部。洗澡时尽量采用淋浴的方式。在打喷嚏或者咳嗽等增加腹压的动作之前及时做好防护措施。

4、积极锻炼：加强盆底肌肉的训练和日常锻炼，如进行提肛运动等，以增强盆底肌肉的收缩能力，改善尿失禁症状。

5、及时就医：如果尿失禁症状持续或加重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。

6、避免长时间憋尿：长时间憋尿可能会导致膀胱功能受损，加重尿失禁的症状。因此，平时应注意及时排尿，避免长时间憋尿。

总之，尿失禁患者需要注意以上几点以保持身体健康和心理健康。同时应积极配合医生的治疗和指导，以期早日恢复正常的排尿功能。

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