经常胃胀、打嗝怎么办

如果经常感到胃胀和打嗝，可以采取以下措施来改善这种情况：

1、调整饮食：避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。同时，要均衡饮食，不要暴饮暴食，避免过量摄入食物导致胃肠负担过重。

2、适当运动：适当运动可以促进胃肠道蠕动，有助于消化食物。可以在餐后散步、打太极拳等。同时保持良好的心态和情绪，避免过度劳累和压力过大。

3、药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。如促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片和新络纳等；促进消化的药物，如健胃消食片等。这些药物有助于促进胃肠道蠕动和消化，缓解胃胀和打嗝的症状。尤其是经过饮食调整和生活作息调整没有明显改善的患者，更要考虑在医生的指导下使用一些药物去针对性地解决病症问题。需要注意的是中药成分的使用应该在医师或药师的指导下进行，不可盲目用药或擅自用药。

如果采取上述措施后症状仍未得到缓解，建议到医院进行进一步检查和治疗。排除是否存在慢性胃炎、胃溃疡等疾病的可能性。如果有这些疾病，需要针对病因进行相应的治疗。总之，如果出现胃胀和打嗝的症状，需要重视并采取相应的措施来改善和治疗。