骨刺手术后怎么补钙

555次浏览・8月前

问题详情：骨刺手术后怎么补钙？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

骨刺手术后，适当补钙有助于促进骨骼的恢复和健康。以下是补钙的一些建议：

1、饮食调整：建议多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆制品（如豆腐、豆浆）、海鲜（如虾皮、海带）、坚果等。同时，确保摄入足够的蛋白质和维生素D，因为它们有助于钙的吸收和利用。

2、钙剂补充：如果体内钙的含量严重不足或者无法从食物中获得足够的钙，可以在医生的指导下使用钙剂进行补充。

3、晒太阳：户外活动适当晒太阳可以帮助人体合成维生素D，从而促进钙的吸收。建议每天至少进行30分钟的户外活动。

4、避免过量补钙：虽然补钙有益，但过量摄入钙也可能对身体造成负担。因此，在补钙过程中，应定期进行检查，确保钙的摄入量合理。

5、注意手术部位的活动与保护：在骨刺手术后的恢复期间，避免剧烈运动或过度活动手术部位，以免影响骨骼的愈合。

6、遵循医生指导：关于补钙的具体剂量和方式，应遵循医生的指导，因为他们会根据您的具体情况给出最合适的建议。

请注意，以上建议仅供参考。在补钙过程中，如有任何不适或疑问，建议及时咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有