为什么要增加体力活动来预防脑卒中
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问题详情：为什么要增加体力活动来预防脑卒中？
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陆挺 副主任医师 神经外科
苏州大学附属第一医院三甲
增加体力活动对于预防脑卒中具有重要意义，原因主要有以下几点：
1、提升心肺功能：体力活动能够增强心肺功能，提高血液循环效率，有助于预防血栓形成，从而降低脑卒中的风险。
2、控制血压和血糖：适度的体力活动有助于控制血压和血糖水平，避免高血压和糖尿病等脑卒中的危险因素。
3、控制体重：通过体力活动，能够消耗体内多余的热量，有助于控制体重，避免肥胖等健康问题的出现，从而间接降低脑卒中的风险。
4、改善生活习惯：增加体力活动有助于养成健康的生活习惯，使人们更关注自己的身体健康，从而采取更多措施预防脑卒中。
5、增强免疫力：体力活动有助于增强身体免疫力，提高身体抵抗力，从而预防疾病的发生。
总之，增加体力活动能够降低脑卒中的风险，人们应该养成良好的运动习惯，根据自身的健康状况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，以预防脑卒中的发生。
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