水痘好了怎么养身体

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问题详情：水痘好了怎么养身体？

黄燕副主任医师感染病科

苏州大学附属第一医院三甲

水痘好了以后，养身体的方法主要包括以下几个方面：

1、保持合理饮食：注重营养搭配，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等，有助于增强体力。同时，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。避免油腻、辛辣、刺激性和不易消化的食物。

2、保持良好作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。这有助于身体的恢复和免疫力的提升。

3、适量运动：适量进行有氧运动，如散步、太极拳等，有助于增强身体素质和免疫力。但运动时要避免过度劳累，以免影响身体恢复。

4、注意个人卫生：保持皮肤清洁干燥，避免感染。定期更换衣物和洗澡，注意水温适宜。避免抓挠皮肤，以免导致疤痕或感染。

5、保持良好的心态：保持乐观、积极的心理状态，有助于身体的恢复和免疫力的提高。可以适当参加一些轻松愉快的活动，如听音乐、阅读等。

6、监测身体状况：注意观察身体状况，如出现不适或异常症状，应及时就医检查。

总之，水痘好了之后需要通过合理饮食、良好作息、适量运动、个人卫生、心态调整和身体状况监测等多方面来养护身体，以促进身体的恢复和提高免疫力。如有疑虑，请及时咨询医生。

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