哺乳期妈妈奶少怎么办
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问题详情：哺乳期妈妈奶少怎么办？
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
哺乳期妈妈奶少，可以通过以下方法增加奶量：
1、增加营养摄入：多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时还需要增加维生素的摄入，多吃水果和蔬菜。汤水也是催奶的重要食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等，都有很好的下奶功效。
2、保证充足休息：良好的睡眠质量有助于体内激素平衡，从而促进奶水的分泌。过度劳累会影响奶水的分泌量，所以妈妈要保证足够的休息时间。
3、保持良好心情：情绪波动较大会影响乳汁的分泌，因此需要保持良好的心情，可以通过听音乐、交流等方式舒缓情绪。
4、正确的哺乳方式：及时让宝宝吸吮乳房，刺激乳房分泌乳汁。如果宝宝吃不完所有的奶，可以定期使用吸奶器吸奶，以保持乳腺管的通畅。同时要学会正确的哺乳姿势和技巧，以便更有效地将乳汁排出。
5、寻求专业帮助：如果尝试以上方法仍无法增加奶量，可以寻求催乳师的帮助或去医院检查。在医生的指导下服用催乳药物来增加奶量。同时可以通过乳房按摩的方式来促进乳汁分泌。
以上方法都有助于增加奶量，建议根据具体情况选择合适的方法。如果需要服用药物，务必在医生的指导下进行。
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