感冒期间吃什么水果好

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问题详情：感冒期间吃什么水果好？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

感冒期间，你可以吃一些富含维生素C和其他必需营养物质的水果，这些水果有助于增强免疫力，缓解症状，促进康复。以下是一些建议的水果：

1、梨：梨性凉，有助于化痰止咳，特别是对于感冒导致的咳嗽有一定的缓解作用。同时含有丰富的维生素C和水分，对感冒康复有益。

2、甘蔗：甘蔗含有丰富的新鲜汁液，有助于缓解喉咙痛和感冒症状。

3、菠萝：菠萝中的菠萝蛋白酶能够帮助缓解喉咙痛和咳嗽的症状。同时含有丰富的维生素C和维生素B，有助于增强免疫力。

4、柚子：柚子富含维生素C和其他抗氧化物质，可以增强免疫系统，帮助身体抵抗感冒病毒。

5、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和其他营养物质，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。

6、西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，有助于缓解感冒症状，特别是在高烧时补充水分。

此外，苹果、橙子等水果也是不错的选择。在感冒期间，尽量避免吃过于油腻和辛辣的食物，多吃一些清淡易消化的水果，以帮助身体康复。不过请注意，如果感冒伴随着特殊的饮食要求或特殊疾病（如糖尿病等），请咨询医生或营养师的建议。如果症状严重或持续加重，请及时就医。

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