睡觉乏累怎么回事
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
睡觉时出现乏累的情况可能有多种原因。以下是一些常见的因素：
1、睡眠质量不佳：若睡眠过程中受到干扰，如睡眠环境嘈杂或睡前过于兴奋等，可能会导致睡眠质量下降，从而引发身体乏累的情况。此外，睡眠不足或睡眠时间过长也可能导致身体疲劳。
2、睡眠呼吸暂停综合征：在夜间睡眠时可能出现呼吸暂停的情况，从而影响睡眠质量并导致身体乏累。这种病症常见于较为肥胖的人群或吸烟人群。
3、贫血或营养不良：贫血可能导致体内红细胞生成减少或血氧含量不足等情况，导致在睡眠时出现乏力现象。同时，营养不良也可能导致身体缺乏必要的能量和营养，进而引发疲劳感。
4、疾病因素：某些疾病如糖尿病、甲状腺疾病等也可能导致身体乏累的症状。这些疾病会影响身体的代谢和能量水平，从而导致疲劳感。
为了改善这种情况，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，保证充足的睡眠时间并避免过度劳累。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医检查以排除潜在的健康问题。
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