肩周炎饮食注意事项

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问题详情：肩周炎饮食注意事项？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

肩周炎患者在饮食方面需要注意以下几点事项：

1、控制炎症：饮食上要尽量避免食用辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物，以及尽量减少摄入过多酸性食物，如菠菜、豌豆等，因为这类食物可能会加重炎症的刺激。

2、增加营养摄入：肩周炎患者需要注意补充蛋白质和维生素，尤其是B族维生素。患者可以适当多吃瘦肉、豆类制品、蛋类、鱼类等蛋白质丰富的食物，以及新鲜的蔬菜和水果。

3、保持均衡饮食：肩周炎患者要保证饮食均衡，多吃富含镁的食物，如小米、豆制品等，有助于缓解肩部疼痛。同时，适量摄入抗氧化食物如葡萄、绿茶等，也有助于缓解炎症症状。此外，多摄入富含钙的食物如牛奶、小鱼干等也有助于骨骼和肌肉的健康。

4、饮食禁忌：患者应避免饮用含有酒精和咖啡因的饮料，因为它们可能加重炎症症状。此外，避免食用油腻和高脂肪的食物，这些食物可能导致关节炎症加重并加剧疼痛。尽量避免摄入过于寒凉的食物，因为这些食物可能刺激肩部的肌肉组织导致病情加重。同时要避免食用高热量食物如巧克力等甜食以及奶酪等食品。

总之，肩周炎患者在饮食方面需要注意控制炎症、增加营养摄入、保持均衡饮食以及避免不良食物禁忌。遵循上述建议可以帮助患者更好地管理病情并促进康复。如有更多疑问或病情严重请及时就医。

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