茶叶的功效与作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
茶叶具有多种功效与作用，包括：
1、提神醒脑：茶叶中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，起到驱除疲劳、提高注意力的功效。
2、利水消肿、润肠通便：茶叶也含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，有助于加速新陈代谢，促进体内毒素排出。同时，茶叶中的茶多酚能促进肠胃蠕动，有助于消化和排泄。
3、抗氧化、抗衰老：茶叶中的茶多酚是一种抗氧化物质，能清除人体内的自由基，有助于延缓衰老。
4、保护心脑血管健康：茶叶有助于降低血压、调节血糖、抗动脉粥样硬化等，因此可以减少心脑血管疾病的发生风险。此外，绿茶的提取物还有抗菌消炎的作用。但需注意不同种类的茶叶对人体的功效存在差异，应结合个人体质选择合适的茶叶品种。如果正在服用药物或有特定的健康问题，请咨询医生意见。
总之，茶叶具有丰富的营养价值和保健功能，适量饮用有益于健康。
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