高处跳下来脚后跟疼需要多久恢复

从高处跳下来脚后跟疼，可能的伤势包括跟腱扭伤、足底软组织损伤或骨折等。恢复时间取决于具体的伤势和个人的身体状况。一般来说，轻度损伤的恢复时间可能在一周到两周左右，而较严重的伤势可能需要几个月的时间。

在受伤初期，可以进行以下措施来减轻疼痛和促进恢复：

1、冰袋外敷减轻局部水肿及疼痛症状。

2、限制活动或减少负重行走，避免进一步加重损伤。

3、遵医嘱口服消炎镇痛药物或外用药物来缓解局部疼痛。

如果伤势较重，建议及时就医进行X线检查或核磁检查，以了解是否存在骨折或严重的软组织损伤。根据医生的建议，可能需要采用手术治疗或局部固定等治疗措施。手术后，恢复时间也会相应延长。

总之，从高处跳下来脚后跟疼的具体恢复时间取决于伤势的严重程度和个人的身体状况。建议遵循医生的建议，进行适当的休息和治疗，以促进尽快恢复。在恢复期间，避免过早活动以免造成二次伤害。