肩周疼痛该怎么办

385次浏览・5月前

问题详情：肩周疼痛该怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

肩周疼痛是一种常见的健康问题，可能是由于肩关节炎、肩袖损伤、肩袖周围炎症等原因引起的。以下是一些缓解肩周疼痛的方法：

1、休息与物理治疗：避免过度使用肩部，适当休息，并进行一些物理治疗，如热敷或冷敷等，有助于缓解疼痛和炎症。

2、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药，但请务必遵循医生的建议。

3、适当的锻炼：进行一些适当的锻炼可以帮助加强肩部肌肉，预防进一步的损伤。例如，瑜伽、游泳等低强度运动对肩部健康有益。

4、寻求专业治疗：如果肩周疼痛持续不减或者症状加重，建议寻求专业治疗，如针灸、拔罐、按摩等中医疗法，或者接受专业的康复训练等。

5、改善生活方式：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐在电脑前等。此外，合理的饮食和充足的睡眠也有助于缓解肩周疼痛。

请注意，以上建议仅供参考。如果肩周疼痛持续不断或者症状严重，建议尽快就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有