怎么样知道自己的身高体重是否正常

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问题详情：怎么样知道自己的身高体重是否正常？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

要知道自己的身高体重是否正常，可以通过以下几种方式来判断：

1、对照身高体重对照表。可以从网络上或者医疗机构中找到针对不同年龄、性别的身高体重对照表，将个人的身高和性别与对照表进行对照，初步判断是否在正常范围以内。需要注意的是这些数据并非绝对标准，可能存在一定范围的波动。

2、计算身体质量指数（BMI）。BMI的计算方式是体重除以身高的平方。一般情况下，BMI在18.5-23.9之间被认为是正常范围。如果BMI低于正常范围，可能是营养不良或者身体较瘦弱的表现；如果BMI超过正常范围，可能存在超重或者肥胖的情况。但需要注意，BMI并不能完全反映身体情况，需要结合其他指标一起判断。

3、观察身体状态。如果身体保持匀称，没有经常感到疲劳或者身体不适，那么身高体重可能是正常的。相反，如果身体出现不适或者有明显的肥胖或瘦弱现象，可能存在体重异常的情况。

总的来说，以上三种方式都可以用来判断身高体重是否正常。但最准确的方式还是通过医疗机构的检查来了解身体状况。如果有疑虑或者身体不适，建议及时就医检查。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也是保持身体健康的重要因素。

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