3岁小孩补什么钙最好

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问题详情：3岁小孩补什么钙最好？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

对于3岁小孩补钙的问题，选择适合的钙剂是非常重要的。以下是一些适合3岁小孩补钙的选择：

1、碳酸钙：这是一种常见的钙补充剂，因为它含有较高的钙元素，且价格相对较为适中。它通常需要在饭后服用，以减少胃部不适的可能性。

2、葡萄糖酸钙：这种钙剂易于溶解，口感较好，适合小孩子服用。它容易被吸收，对小孩的胃肠道刺激较小。

3、乳酸钙：这是一种有机钙，对于胃肠道功能较弱的小孩来说是一个较好的选择。它的吸收利用率较高，但对价格的考虑也是必要的一环。

在选择钙剂时，还可以考虑一些其他因素，如品牌信誉、生产工艺等。同时，建议家长在给孩子补钙之前，先咨询医生或营养师的建议，以确保选择适合孩子需求的钙剂。此外，除了钙剂补充外，让孩子多晒太阳、多吃富含钙的食物（如牛奶、豆制品等）也是补钙的好方法。

请注意：如果孩子出现严重的缺钙情况，应听从医生的建议进行相应的治疗。另外，补钙的同时也要注意维生素D的补充，以帮助钙的吸收。总之，对于孩子的健康成长，家长的关注和合理营养搭配是至关重要的。

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