失眠会导致抑郁吗
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
失眠可能会导致抑郁，因为它们之间存在密切关系。失眠会引起身体和精神的压力反应，影响大脑中的神经递质平衡，导致情绪不稳定和抑郁症状的出现。
长期失眠会导致大脑持续处于紧张状态，影响神经递质的平衡，特别是影响与情绪相关的神经递质如血清素和多巴胺等。这可能导致人们感到沮丧、无助和失去兴趣，从而加重抑郁症状。此外，失眠还会引起疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题，这些问题也会增加心理压力和不适感，进一步加剧抑郁症状的出现。
因此，如果一个人长期失眠并伴随其他情绪问题，应该及时就医寻求专业的心理咨询和治疗。同时，为了缓解失眠和抑郁症状，建议保持良好的生活习惯和规律的作息时间，加强锻炼和健康饮食等。
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