膝盖扭伤后怎么处理

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问题详情：膝盖扭伤后怎么处理？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

膝盖扭伤后，可以按照以下步骤进行处理：

1、休息：扭伤后应立即停止运动，避免加重损伤。

2、冷敷：在受伤后的前48小时，可以间断性地进行冷敷，每次敷20~30分钟，每天可以多次。冷敷有助于减轻局部炎症反应和疼痛。但需要注意避免冷敷时间过长或温度过低，以免损伤皮肤。

3、压迫：使用绷带或弹性绷带对受伤部位进行压迫包扎，以减少肿胀和出血。但要注意不要过度压迫，以免影响血液循环。

4、抬高：在休息时抬高受伤的膝盖，可以通过重力作用帮助减轻肿胀和疼痛。

5、使用药物：在医生的建议下使用非处方药物来缓解疼痛和炎症。但需要注意药物的使用方法和剂量，以免出现不良反应。

6、及时就医：如果膝盖扭伤后疼痛剧烈、关节稳定性受损或出现无法挽回的肿胀，应及时就医。医生会根据情况进行诊断并可能提供进一步的治疗建议，如手术修复等。

7、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，以帮助恢复关节功能和肌肉力量。具体的训练计划会根据个人情况进行调整。

总的来说，膝盖扭伤后的处理应因人而异。如果症状严重或持续不愈，应及时就医进行诊断和治疗。在恢复期间，要注意休息、保护受伤部位并遵循医生的建议进行康复训练。

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