宝宝吃什么钙比较好

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问题详情：宝宝吃什么钙比较好？

梁立阳主任医师儿科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

宝宝需要补钙时，可以选择一些优质的钙剂，同时也可以从食物中摄取钙。以下是一些适合宝宝补充钙的选择：

1、钙剂：如果宝宝需要补充钙，可以在医生的建议下选择合适的钙剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。选择钙剂时，要注意选择口感好、易吸收的产品。同时，要根据宝宝的年龄和剂量进行补充，避免过量或不足。

2、奶制品：奶制品是宝宝获取钙的最佳来源之一。母乳和配方奶都是宝宝获取钙的重要渠道。对于年龄较大的宝宝，可以适量添加酸奶等奶制品，这些食物有助于宝宝获得足够的钙。

3、食物：对于已经添加辅食的宝宝，可以通过食物来补充钙。富含钙的食物包括豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。此外，鸡蛋、坚果等食物也含有一定的钙。在宝宝的辅食中可以适量添加这些食物。

4、维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收，所以在补充钙的同时，也要确保宝宝获得足够的维生素D。可以适当让宝宝晒太阳，或者在医生的指导下补充富含维生素D的食品或补充剂。

总的来说，宝宝补充钙的最佳来源是食物和母乳或配方奶。在医生的建议下，可以适当使用钙剂和维生素D补充剂。此外，要注意保持宝宝的饮食均衡，多吃富含钙的食物。如果宝宝有任何不适，应及时就医。

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